Ατομικές συνεδρίες ενηλίκων






Η ψυχοθεραπεία είναι η διαδικασία αλλαγής του ατόμου η οποία βασίζεται στην θεραπευτική σχέση μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου και η οποία στοχεύει στην προσωπική ανάπτυξη και μετακίνηση μέσω της αναγώρισης και της ανάληψης της προσωπικής ευθύνης. Κατά την διάρκεια της ψυχοθεραπευτικής διαδικασίας το άτομο αναγωρίζει ό,τι τον δυσκολεύει και προσπαθεί να το διαχειριστεί έχοντας πάντα στο πλευρό του τον ψυχοθεραπευτή του. Απαντά σε υπαρξιακά ερωτήματα και δίνει το δικό του προσωπικό νόημα ζωής. Το άτομο που κάνει ψυχοθεραπεία αποκτά με τον καιρό βαθιά γνώση των συναισθημάτων του, των κινήτρων του, των δυνατοτήτων του, του εαυτού του..! Μέσα από την διαδικασία της ψυχοθεραπείας ξεπερνά τις δυσκολίες του, μαθαίνει να κατανοεί καλύτερα τόσο τον εαυτό του όσο και τους άλλους και να αναγνωρίζει τι χρειάζεται να αποδεχτεί και τι να αλλάξει.

Η ψυχοθεραπεία μας ενισχύει, μας εξελίσει και μας βοηθάει να υπάρχουμε σε ένα υψηλότερο επίπεδο λειτουργικότητας. Μας μαθαίνει στην πράξη ότι η αλλαγή είναι εφικτή εφόσον την θέλουμε αρκετά ώστε να την προσπαθήσουμε..!

Ενδεικτικά, μπορεί κάποιος να απευθυνθεί στην ψυχολόγο του γραφείου προκειμένου να διαχειριστεί διάφορα προβλήματα, συμπτώματα ή καταστάσεις όπως:

  • Δύσκολες καταστάσεις ζωής (π.χ. πένθος, απώλεια εργασίας, διαζύγιο, τραυματισμός, ασθένεια κ.α.)
  • Περίοδους έντονου στρες και άγχους (π.χ. περίοδος εξετάσεων, περίοδος αλλαγών ή μεγάλου φόρτου εργασίας, συνταξιοδότηση, φροντίδα ατόμων με χρόνιες παθήσεις ή ψυχικές ασθένειες κ.α.)
  • Άγχος
  • Κρίσεις πανικού
  • Φοβίες
  • Καταθλιπτικά συμπτώματα
  • Μειωμένη αυτοεκτίμηση/ αυτοπεποίθηση
  • Προβλήματα συμπεριφοράς (π.χ. εκρήξεις θυμού, συγκρούσεις, παρορμητική συμπεριφορά κ.α.)
  • Ψυχοσωματικά συμπτώματα
  • Προβλήματα ύπνου
  • Χρόνιες ασθένειες/ χρόνιο πόνο
  • Προβλήματα σχέσεων
  • Οικογενειακά προβλήματα

Ωστόσο δεν χρειάζεται κάποιος να απευθυνθεί σε ψυχολόγο εξαιτίας συγκεκριμένων προβληματων ή συμπτωμάτων. Μπορεί απλά να επιθυμεί την αυτογνωσία και την προσωπική του διερεύνηση και ενδυνάμωση.

Όποιος και να είναι ο δικός σου λόγος η ψυχοθεραπεία θα σε βοηθήσει στο ταξίδι σου προς την αυτογνωσία με σεβασμό στην προσωπικότητα σου και στις ανάγκες σου. Θα φωτίσει τα “σκοτεινά σημεία” που σε δυσκολεύουν και θα σε καθοδηγήσει να βρεις νέους τρόπους συνδιαλλαγής. Θα σε βοηθήσει να τροποποιήσεις δυσλειτουργικές συμπεριφορές και να βελτιώσεις την σχέση σου πρώτα απ΄όλα με τον εαυτό σου και μετά με τους γύρω σου. Θα σε βοηθήσει να αντιληφθείς την προσωπική σου ευθύνη στα πράγματα γιατί μόνο έτσι μπορείς να αλλάξεις..!

Θα ξεκινήσεις λοιπόν ψυχοθεραπεία, όχι γιατί είσαι αδύναμος και δεν μπορείς να διαχειριστείς τα θέματα σου μόνος σου αλλά γιατί είσαι αρκετά δυνατός ώστε να αναγωρίσεις τις αδυναμίες σου και να θες να τις ξεπεράσεις! Γιατί δεν είμαστε αυτό που μας έτυχε.. αλλά αυτό που επιλέγουμε να γίνουμε..!





Copyright by Allazoume 2016. All rights reserved.