BLOG

Έχω στρες ή άγχος;!

Πολλές φορές οι όροι στρες και άγχος χρησιμοποιούνται στην καθημερινότητα μας εσφαλμένα για να δηλώσουν το ίδιο συναίσθημα. Στην πραγματικότητα όμως το στρες και το άγχος δεν είναι όροι ταυτόσημοι. Ποιές είναι όμως οι διαφορές τους; Και πως θα ξέρω τελικά αν έχω στρες ή άγχος; Στρες Το στρες είναι το αποτέλεσμα της αλληλεπίδρασης του ατόμου…
ΔΙΑΒΑΣΤΕ

Τέλος οι διακοπές.. και τώρα τι..;! “Σύνδρομο Κατάθλιψης μετά τις Διακοπές”

Και ναι..! Η άφιξη του φθινοπώρου έγινε και επίσημα.. αν και πολλοί από εμάς έχουν ήδη επιστρέψει από τις διακοπές τους εδώ και μέρες ή εβδομάδες. Οι διακοπές συνήθως είναι συνυφασμένες με χαλάρωση, ξεγνοιασιά, νέες εμπειρίες, όμορφες στιγμές και ξεκούραση.. τόσο πολύ που πολλοί αρνούνται να αποδεχτούν την επιστροφή στην βάση τους και την έναρξη…
ΔΙΑΒΑΣΤΕ

Καλοκαιρινές διακοπές: Οδηγός διατροφικής επιβίωσης!

Οι βαλίτσες είναι ήδη γεμάτες και η πόλη σιγά σιγά αδειάζει, καθώς ο αγαπημένος μήνας πολλών μόλις ξεκίνησε! Στη καρδιά πλέον του καλοκαιριού ερωτήματα στριφογυρίζουν στο μυαλό αυτών που βρίσκονται σε διαδικασία απώλειας βάρους ή έχουν πετύχει το στόχο τους και είναι έτοιμοι να απολαύσουν τους κόπους τους!! «Τι θα τρώω στις διακοπές;»         «Να…
ΔΙΑΒΑΣΤΕ

Διαχείριση του χρόνου ή μήπως καλύτερα.. διαχείριση του εαυτού!!

Ο χρόνος είναι ίδιος για όλους ωστόσο στην καθημερινότητα μας πολλοί από εμάς δυσκολευόμαστε να τον διαχειριστούμε σωστά με αποτέλεσμα να χάνουμε προθεσμίες, ευκαιρίες ή πιο απλά την υπομονή μας! Αντί να ελέγχουμε εμείς τον χρόνο φαίνεται ότι περισσότερο ελέγχομαστε εμείς από εκείνον. Και ενώ φαίνεται απλό και κοινό το πρόβλημα της διαχείρισης του χρόνου,…
ΔΙΑΒΑΣΤΕ